Para muitas pessoas, praticar esportes e manter uma boa dieta são suficientes para alcançar um corpo saudável e equilibrado. No entanto, para quem sofre de lipedema, essa realidade é diferente. Mesmo com a prática regular de musculação e hábitos alimentares saudáveis, os sintomas do lipedema – como dor, inchaço e acúmulo de gordura nas pernas e quadris – costumam persistir. Neste artigo, vamos entender por que isso acontece e como o exercício pode ser adaptado para aliviar alguns dos desconfortos do lipedema
Por que a musculação não reduz o volume do lipedema?
O lipedema é uma condição crônica que provoca o acúmulo de gordura em áreas específicas do corpo, principalmente nas pernas e quadris. Diferente da gordura comum, essa gordura é resistente a dietas e exercícios e tende a ser acompanhada de dor, sensibilidade ao toque e inchaço que aumenta ao longo do dia. Para quem tem lipedema, atividades físicas convencionais, como a musculação, não necessariamente reduzem o volume nas áreas afetadas. Isso ocorre porque o lipedema não está relacionado ao excesso de peso, mas sim a uma alteração específica no tecido adiposo. Mesmo com uma rotina saudável, muitas pessoas sentem o peso e o desconforto nas pernas e quadris, além de dificuldades para reduzir o volume nessas regiões.
Exercícios podem, sim, ajudar com o lipedema!
Embora o lipedema seja resistente a dietas e musculação, manter-se ativo traz benefícios gerais para a saúde e não prejudica a condição. Exercícios leves e de baixo impacto, como caminhadas, natação e exercícios de resistência adaptada, também ajudam a melhorar a circulação e reduzir o inchaço. Essas atividades promovem o bem-estar e podem ser ajustadas para respeitar as necessidades específicas de quem tem lipedema.
Quando buscar ajuda especializada?
Se você sofre com os sintomas do lipedema, é importante entender que os exercícios não são o suficiente para o tratamento e buscar ajuda de especialistas que compreendam a condição e possam acompanhar o processo de tratamento. No CELIP, nossa equipe interdisciplinar está pronta para oferecer uma orientação personalizada, ajudando você a incorporar atividades físicas que promovam o bem-estar sem sobrecarregar as áreas afetadas pelo lipedema. Agende uma consulta e descubra como podemos auxiliar no cuidado do seu corpo de forma segura e eficaz.
